Ansiedade, Medo e Preocupações - Manual da Mente Tranquila - Orientações Para O Controle da Ansiedade e das Preocupações do DIA a Dia

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De acordo com o escrito no manual, a ansiedade vem incomodando muitas pessoas e o Brasil foi considerado o país mais depressivo e ansioso da América Latina. Hoje em todo lugar ouve-se a pa­lavra ansiedade: “estou ansioso” “aquela pessoa é muito ansi osa”. A ansiedade pode ser considera­da normal ou patológica, o que se distingue ba­sicamente pela sua duração, frequência com que acontecem os sintomas e a intensidade.O livro vem trazer informações sobre o que é ansie­dade, medo e preocupação conh ecimentos sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental sintomas de um transtorno de ansiedade o que está incomodando a pessoa pensamentos que podem gerar sofrimento para a pessoa orientação para auxiliar no controle da ansiedade e diários dos pensame ntos.Optou-se pelo modelo teórico da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pois é um modelo que tem muitas pesquisas e artigos científicos na área e, con­forme descrito no manual, acredita que os transtor­nos psicológicos são decorrentes de uma man eira distorcida (os pensamentos) de perceber os fatos do seu dia a dia, com isso influenciando o comporta­mento e afeto, trazendo grandes prejuízos, na maio­ria das vezes, para a vida da pessoa.