Aprendendo a Conviver com O Estresse

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  Descrição do Produto

Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemo s demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamo-nos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica bastante comprometida, não repousamos bem à noite, não fazemos boa digestão, perdemos a calma com mais facilidade, nossa autoconfiança fica p rejudicada e surgem os sinais do colapso: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e até mesmo câncer. É justamente por isso que o propósito do livro Aprendendo a Conviver com o Estresse é ajudar você a desenvolver a capacidade de se adaptar à l oucura da vida moderna. Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar os problemas que conduzem à tensão, como: dietas saudáveis, exercícios especiais para re-duzir a tensão muscular, técnicas para manter a calma, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade. Aprendendo a Conviver com o Estresse é ideal para o leitor que está em qualquer nível de estresse: para você que está começando a sentir o peso da rotina, para você qu e já está estressado e, principalmente, para você que está à beira de um ataque de nervos. A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance, portanto, não seja mais uma vítima dos novos tempos. Relaxe Aprendendo a Conviver com o Estre sse.

  Atributos

num_paginas:
176
ano_edicao:
2020
num_edicao:
1
data_lancamento:
05/05/2020
isbn13:
9788573748444
ean:
9788573748444
autor:
CASSIMIRO, PERETTO
editora:
MADRAS
encadernacao:
BROCHURA
peso:
0.220
altura:
21.000
largura:
14.000
comprimento:
2.000