Livre-se do Cigarro: um Plano Para Aniquilar O Vicio EM Nicotina
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Muita gente passa grande parte de sua vida lutando para se livrar do vício em nicotina. O cigarro é o grande responsável por desconforto e doenças que enfrentam. Este livro pretende explicar por que é tão difícil parar de fumar, por quais motivos as pessoas fumam e quais passos devem ser tomados para vencer esse mal. Para isso, aborda temas como os mitos envolvendo o fumo, as falsas crenças sobre relaxamento e redução de estresse por meio do cigarro, o vício em nicotina, a abstinência física e p sicológica e o uso de Terapia de Reposição de Nicotina (TRN). A autora propõe o uso de ensinamentos baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental para que os fumantes compreendam o ato de fumar e reconheçam que o cigarro não proporciona benefícios à s ua saúde, apenas se torna um problema em sua vida. O livro apresenta folhas de exercícios e resumos dos pontos principais de cada capítulo que devem ser lembrados para auxiliar no combate ao fumo.
Atributos
- num_paginas:
- 200
- ano_edicao:
- 2009
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 10/04/2023
- isbn13:
- 9788537004579
- ean:
- 9788537004579
- autor:
- IVINGS, KRISTINA
- editora:
- MADRAS
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.320
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.100