33 Dias Para Acalmar a Mente e Despertar SUA Melhor Versão
+ mais detalhesDescrição do Produto
33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que aju da a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o co rpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac S ão Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.
Atributos
- num_paginas:
- 212
- ano_edicao:
- 2021
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 27/07/2021
- isbn13:
- 9786555367164
- ean:
- 9786555367164
- autor:
- KHOURY, KARIM
- editora:
- SENAC-SP
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.375
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 1.500