Desmontando a Ansiedade: Jogos e Dicas Para Vencer OS Maus Hábitos e Dominar AS Apreensões e OS Medos.
+ mais detalhesDescrição do Produto
Desmontando a ansiedade tem o objetivo de informar sobre sintomas da ansiedade, identificar hábitos que nos aliviam e conhecer estratégias para melhor lidar com ela. Os passatempos de Desmontando a ansiedadepodem ser benéficos para pessoas com o transtorno de várias maneiras, tais como: . Distração: a prática desses passatempos pode ajudar a distrair a mente da pessoa da preocupação e dos pensamentos negativos, reduzindo assim os sintomas de ansiedade. . Relaxamento: a prática de passatempo s pode ser uma atividade relaxante e prazerosa, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. . Foco e concentração: os passatempos requerem foco e concentração, o que pode ajudar a pessoa a se concentrar no presente e a evitar pensamentos ansi osos sobre o futuro. . Estímulo cognitivo: a prática desses passatempos pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável, melhorando a memória, a atenção e a capacidade de resolução de problemas. . Sensação de realização: a conclusão de um passatempo pode fornecer uma sensação de realização e satisfação, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a reduzir a ansiedade.
Atributos
- num_paginas:
- 96
- ano_edicao:
- 2022
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 31/10/2022
- isbn13:
- 9786558430377
- ean:
- 9786558430377
- autor:
- EDITORA COQUETEL
- editora:
- COQUETEL
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.100
- altura:
- 24.000
- largura:
- 17.000
- comprimento:
- 1.000