Perca Peso Caminhando
+ mais detalhesDescrição do Produto
Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter-se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter-se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível – basta corrigir a pos¬tura e a técnica, aprimorar a passada, aumen tar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como: . Determinar objetivos realistas, . Medir a intensidade de seu treino, . Experimentar diferentes estilos de caminhada – caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira..., . Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapida mente.
Atributos
- num_paginas:
- 168
- ano_edicao:
- 2020
- num_edicao:
- 1
- data_lancamento:
- 20/05/2020
- isbn13:
- 9788537008232
- ean:
- 9788537008232
- autor:
- LUCY, KNIGHT
- editora:
- MADRAS
- encadernacao:
- BROCHURA
- peso:
- 0.320
- altura:
- 23.000
- largura:
- 16.000
- comprimento:
- 2.000